2007年03月09日

サプリメントにも相性がある

exclamationサプリメントにも相性がある

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 黒ハート良 い 相 性
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<ビタミンB群>

 ビタミンは脂溶性と水溶性に分かれている。
 ビタミンB群はどれも水溶性。
 これらはどれも働きが似ていることから一緒にとることが
 効果的。B群が相互作用することによって、エネルギーの
 供給や体内の老廃物の代謝などが正常に働く。

<ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン>

 ビタミンC、E、ベータカロチンとこれらのことを坑酸化
 ビタミンという。活性酸素が生成されすぎて発生した
 過酸化脂質は体のサビとなって悪影響を及ぼすが、
 坑酸化ビタミンは活性酸素の働きと過酸化脂質の発生
 を抑える役割がある。

<ビタミンD、カルシウム>
 
 ビタミンDは、カルシウムにとってなくてはならない存在。
 体内に入ったビタミンDは、肝臓と腎臓で活性化ビタミンD
 となり、カルシウムの吸収を助ける。また血液中の
 カルシウムを骨まで運搬し、骨からカルシウムを取り
 出し筋肉に届ける役割をもつ。

<マグネシウム、カルシウム>

 お互いに協力し合って、筋肉や神経に影響を与えている
 のが、カルシウムとマグネシウム。
 適正な比率は、マグネシウム1に対して、
 カルシウムが2〜3。マグネシウムが不足すると
 カルシウムが過剰になり、筋肉の収縮に障害が生じる。

−−−−−−−−−−
 失恋悪 い 相 性
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<ビタミンCとクロミニウム>

 クロミニウムとは、ミネラルの一種であるクロムのこと。
 ビタミンCとクロムを一緒にとると、本来のビタミンC
 の働きにより、クロムが外へ排出されてしまう。
 サプリメントをとるときは、あくまで別々で。

<食物繊維とミネラル>

 便通を整える働きをもつ食物繊維は、第6の栄養素と
 呼ばれその効果が期待されているが、ミネラルと一緒に
 とると、食物繊維がミネラルを包み込んで排出してしまう。
 よってミネラルの効果が打ち消されてしまうので
 注意が必要。

☆☆☆ 飲む化粧品 ☆☆☆

 ぴかぴか(新しい)プロアンセノルズハートたち(複数ハート)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ちょっとエッチなコラム
ムード見つめないでキスマーク







posted by health & beauty at 22:08| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月08日

特定保健用食品

pHi.jpg
サプリメントには、国が決めた分類法があります。
大きく分けて、特定保健用食品と、栄養機能食品
の2つです。

☆特定保健用食品---あくまで製品自体が何らかの
         形で体に働く。
         製品そのものに効能が期待さ
         れる食品。
         厚生労働省の審査あり。

☆栄養機能食品----製品に含まれている栄養素
         が体内に働きかける。
         効能が期待された栄養素が
         含まれている食品。
         厚生労働省の審査なし。

特定保険用食品のマークはこのごろよく見かける。

丸いわっかを背景に、デフォルメされた黒い人間が、
若干後ろに反ってバンザイしてるデザインのマーク。
厚生労働省許可と特定保健用食品と円に沿って
文字が書いてあるやつ。

このマークがついている食品は、生活習慣病の
一時予防に役立つように工夫した食品であり、
厚生労働省が、その食品が体にどんな効果を
もたらすか、具体的に表示する事を許可した
ものにつけられる。
世界ではじめての、画期的な制度だそうだ。

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<−10歳!若見え美人になれる。>



 
posted by health & beauty at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月04日

サプリメント先進国

アメリカでは、日本で成分的に認められていない
サプリメントも数多く販売されている。
そして、サプリメントで健康な体づくりを心がけた
方が病気を防ぐ近道といえるのではないかと
考えられ、日本よりもその効果を高く評価している。

サプリメントが必要とされる理由の一つに、
食物の栄養素が減少してきているという事実がある。
収穫期や品種にもよりますが、

たとえばほうれん草は
25年前と比べるとビタミンAが11分の1まで
減少しているほど。

かぼちゃのビタミンAの含有量も8分の1に
減少しています。

こういった状況では、いくらしっかり食事をして
いても、かなりの量を摂取しないと栄養素が足りなく
なります。

ぴかぴか(新しい)飲む化粧品プロアンセノルズPhoto_Proanthenols.jpg
posted by health & beauty at 14:34| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月03日

Life Style

ひらめきサプリメントとは食事で摂取しきれなかった栄養素
を補助する食品の総称。
一般に栄養補助食品と呼ばれる。
薬ではなくあくまで食品です。

サプリメントを利用する前にまずは自分のライフスタイル
を見直して、
■自分の普段の食生活を改善する

■そうすればおのずと自分に足りない栄養素がわかる

■それでも足りないものがあったらサプリメントの力を借りる。

むかっ(怒り)サプリメントの成分
サプリメントの代表的な成分は
  ☆ビタミン
  ☆ミネラル
これらは体を作る栄養素をつなぎ合わせ、その働きを
助ける酵素の働きをスムーズにする作用がある。
不足してしまうと体の中で栄養素がうまく作用
出来なくなってしまう。
必要量は少ないのだが、不足する事によって欠乏症
が起きる事から、微量栄養素といわれている。

その他のサプリメントの成分
 ☆食物繊維
 ☆オリゴ糖





posted by health & beauty at 23:06| Comment(0) | TrackBack(1) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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