2008年03月26日

脳にストレスを与えなければメタボにならない

水曜は仕事休みなので、今日も昼レストランは家で

食べた。昼のテレビTV、みのもんたの番組

を先週に続けて見た。

脳にストレスを与えなければメタボに

ならない。もと産婦人科医の先生が

出演。先生のダイエットの実体験から、

結局いきついたのが脳の疲れをとる。

ストレスをなくすために好きなものは

お腹が減っているときに思う存分食べる。

大脳で感じて間脳で判断する。

ホルモンの分泌とかに影響するので、

ストレスはよくない。

ケーキバースデーのような甘いものでも、肉でも

思う存分食べると、脳が正常に戻る。

好きなものもそれほど食べたくなくなる。

すると、ダイエットもできる。健康にもなる。わーい(嬉しい顔)

運動とかもいいのだが、結局一番大切なのは

ひらめき脳が正常になること。

≪要点≫

◆風を感じるとか、春の匂いを意識したりとか、

鳥のさえずりを聞いたり、散歩したり、

すきな動物とかにさわって癒されたり、

そういったこともとても大切だそうだ。

◆小腹が空いた時は黒砂糖とか

蜂蜜を好きなだけ食べるとよいそうです。

脳に直接はたらくそうだ。

◆情報の断食タイムを持つのもまた大切。

テレビやインターネットをやらない日も

あったほうがいい。


潜在意識とか脳の働きに最近とても

興味があった私にとって、

とても参考になった。












posted by health & beauty at 20:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月09日

疲れ顔は老化を早める

疲れがたまってくると、それが顔に出てしまう。ふらふら
疲れた顔は、実年齢より確実に老けて見られる。

「クマ」 「くすみ」 「たるみ」 「艶のない肌」
疲れ顔は、老化の症状と似ている。がく〜(落胆した顔)

クマ」は皮膚のすぐ下、0.6mmのところに
流れている血流が滞っているときに出る症状。
クマができているときは、同じような現象が
顔全体で起きている。血流が悪ければ、
顔色が悪く見える。これがよく言われる
「くすみ」だ。

こうした血行の悪さは、ストレスが与えられると、
自律神経の働きで起きる。ちっ(怒った顔)

「クマ」はなぜ黒ずむのかというと、
滞った血液が二酸化炭素を大量に含んで
いるから。

クマ・くすみは血行不良が原因なので
その対策は、血行をよくすること。
マッサージ、入浴、蒸しタオル、顔面ストレッチ
などが効果的。わーい(嬉しい顔)

徹夜したり、寝不足のとき、顔がたるんだり、
全体が下がっているように感じる。
疲れ顔のたるみは、顔の筋肉が疲労して、
筋肉が落ちるため。もうやだ〜(悲しい顔)

疲れた顔は、肩と同じようにこっていて、そのまま
無表情になっていると筋肉自体が萎縮し、
老化が早まってしまう。exclamation×2

美しい肌は凹凸で、その表面の細かい凹凸に
光があちこちに散乱するから輝くようなキメがある。
肌の表面の凹凸は角質層といい、水分の
貯蔵庫になっている。あせあせ(飛び散る汗)

サントリー健康食品オンラインショップ




posted by health & beauty at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。