2007年11月21日

オリーヴ油−美と健康の贈り物

たらーっ(汗)オリーヴ油

脂肪は人体にとって必要な栄養素ですから、成人病
対策だからといって、ただやみくもに脂肪の摂取を
減らすことは懸命ではありません。

要は脂肪の種類と量と組み合わせに注意することで
す。

必須脂肪酸である(体内では生成しない)多価不飽
和脂肪酸オメガ6型のリノール酸に血中総コレステ
ロール値を低下させる作用があることから、リノー
ル酸
を多く含むベニバナ油(サフラワーオイル)が
ひと頃大いに宣伝されましたが、最近ではリノール
酸に偏った脂肪摂取の弊害が指摘されています。

しかし一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸は、

LDL−コレステロール(悪玉)値を低下させ、
HDL−コレステロール(善玉)値を上昇させる

ユニークな作用が注目され、オレイン酸を主成分と
するオリーヴ油の評価はいっそう高まっています。



オリーヴ油は世界で唯一の「果実」から採れた油
である。
他の油(落花生、ヒマワリ、トウモロコシなど)は
すべて種子から採れた油である。




posted by health & beauty at 21:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月01日

超低カロリー生活



VLCの食生活

アメリカの知識階級の間ではVLCの食生活が流行しているという。
VLCとは Very Low Calories (超低カロリー)の意味で、
簡単に言えば「超少食生活」ということになる。
「VLC生活」をすると、次のさまざまな恩恵に浴せるという。

@血圧が下がる
A心臓病の罹患率が下がる
B頭脳明晰になり、ぼけない
C筋肉の若さが保たれ、老化が遅くなり、寿命が延びる。
D免疫力が増し、がんをはじめあらゆる病気にかかりにくくなる。

アメリカの大統領はじめ、政府の要人や、財界の大物、大学教授
や男優・女優などの有名人には、確かにほとんど太った人がいない
のは、彼らが食べすぎの弊害を熟知しているからであろう。

posted by health & beauty at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月22日

砂糖と乳製品は免疫を下げる




私たちの体には絶えずバクテリアやウイルスが入ってきています。

普通の免疫力があれば、すぐにこれらに感染する事はありません。

しかし疲れているときや体のバランスがくずれている時にこれらが
侵入してきて、体内に砂糖
があると、あっというまに感染します。

バクテリアやウイルスは、砂糖で増殖します。

 「疲れている時は甘いもの」

という信仰は、捨ててください。むしろ、疲れた時は、梅干

みそ漬けなどの天然の塩で発酵させた野菜を食べてください。

乳製品については、さまざまな相反するデータがありますが、
日本人には不必要といっていいでしょう。

私たちの臨床で行うエネルギーテストで、乳製品はほとんどの
ひとにとって砂糖同様、免疫を下げる食べ物であることが
わかっています。

からだによいとされるヨーグルトやチーズも、それらを
伝統的に食べてきた人々にとってよいのであって、日本人
にとってのヨーグルトは味噌・しょうゆ、チーズは納豆
や漬物と考えてください。

ただし最近は、これらの伝統的日本食も遺伝子組替え大豆
で作られたり、添加物入りのものが多いので、天然醸造で
国産の無農薬大豆と自然塩でできているものを選んで
ください。










posted by health & beauty at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月21日

むくみ取りに有効なスイカ

富士通FMV通販サイト 富士通直販WEB MART


むくみ取りに有効なスイカ

スイカの原産地はアフリカ大陸で、日本に
伝わったのは平安時代とされています。
スイカは、ビタミンA・B1・B2・C、
カルシウム、カリウム、リン、鉄分、アミノ酸
などがバランスよく含まれる栄養価の高い
果物です。

薬効成分としては、アミノ酸の一種である
シトルリンと呼ばれる特殊な物質が含まれて
いることから、強力な利尿作用があることで
知られ、腎臓病の妙薬として重宝されてき
ました。

また、腎臓病のほかに、心臓病や高血圧から
くるむくみ、妊婦によくみられるむくみなど
にも効果があるとされています。

果肉もそうですが、皮や種子にも有効成分
が含まれており、腎臓病には皮を煎じたもの
を、膀胱炎や高血圧には種子を煎じたもの
が利用されています。

次項有


次項有


次項有


posted by health & beauty at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月03日

糖尿病の子どもが急増する理由

小児糖尿病の原因は,突発的なものより生活習慣による
ものが増えている。

大人がかかる糖尿病ならば、原因は運動不足、食べすぎ、
飲みすぎ、ストレスなどが考えられます。

子どもの場合は砂糖たっぷり入った清涼飲料水をがぶ飲み
して、スナック菓子やファーストフードを大食いしている
子が糖尿病になってしまう。

食生活の変化で、わたしたちの体の老化が早まっている。









posted by health & beauty at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月31日

缶詰よりは冷凍食品

いくらビタミンが壊れやすいとはいっても、
いつも新鮮なものだけを食べるのは難しい
でしょう。どんっ(衝撃)

そこで注目して欲しいのが、壊れやすい
ビタミンCを豊富に含んだ冷凍食品。
冷凍食品の保存法は、ビタミンCをほと
んど壊さないのです。exclamation

しかし、大切な事は解凍方法。室温に
放置して自然解凍させると、溶け出てきた
水分の中にビタミンCやB群が流れ出て
しまいます。むかっ(怒り)

ですから、もし、自然解凍させるのなら、
溶け出た水分も一緒に使うこと。
煮込み料理なら、冷凍のまま放り込んで
しまった方がいいのです。かわいい

では、もう一つの保存食品、缶詰はどう
でしょう。水煮された素材缶詰の多くは
スライスされているうえに、過熱処理
されているので、その過程でずいぶん
ビタミンが失われています。

素材をまるのまま冷凍させた食品には
及びませんが、野菜の足りないときには
保存が簡単なので缶詰は重宝なものです。

缶詰の場合も、大切なのはビタミンが
溶け出ている、缶の中の水分。素材だけ
を使うのではなく、缶の水分もスープ
などに一緒に入れて利用するように
すれば、失われるビタミンの量も
ずいぶん違ってきます。ひらめき











posted by health & beauty at 21:30| Comment(0) | TrackBack(2) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月28日

リンゴは便秘に効く、最高の食物繊維食品

リンゴは便秘に効く、最高の食物繊維食品

食物繊維は、
 @便の量を多くするばかりか、右斜め上
 A大腸壁を適当に刺激して腸の運動を促進し、
 B水分を包み込み、便の固さを調節し、
 C有害物も包み込んで排泄させる、などの
  効用をもっています。ダッシュ(走り出すさま)

食物繊維には大きく分けて2種類あります。
 ●へミセルローズなどのように水に溶けない
  繊維質と雷
 ●ペクチンなどのように水を含んでゼリー状に
  なるものです。あせあせ(飛び散る汗)

主として、繊維質のものは前記の@Aの働きを、
ゼリー状のものはBCの働きをします。

だから、両方の食物繊維を含む食品が好ましい
ことになります。その代表的なものが“リンゴ”
です。

リンゴの皮部に非水溶性の食物繊維が多いので、
皮のまま食べるのがよいです。キスマーク

---------------------------------------------------
Photo_Proanthenols.jpgプロアンセノルズProanthenols
≪Antioxidant アンチオキシダント/抗酸化作用≫

◆21世紀の生体防御物質 『OPCs』
「プロアンセノルズ」の主成分であるポリフェノール性フラボノイド「OPCs」の発見は、人類(生体防御)にとって革命的なほどの事柄であり、現在知られている限り「地上最強の抗酸化物質」と言われています。

フランス・ボルドー大学教授ジャック・マスケリエによって発見され、OPCs(オリゴメリック・プロアントシアニジン)と名付けられたこの物質は、ぶどうの種子や松の樹皮などに豊富に含まれ、非常に生理活性が高く、毛細血管の保護作用や活性酸素(フリーラジカル)の除去に対して、非常に優れた能力を発揮します。抗酸化力はビタミンC の20 倍、ビタミンE の50 倍であり、同時に他のすべての抗酸化物質(ビタミンC、E など) の作用も高めます。

アンチエイジングAnti-Aging/抗老化・若返り・美肌・美白

◆「飲む化粧品」 コラーゲンの保護・修復作用
また、「プロアンセノルズ」のOPCs は体内のすべての器官のコラーゲン構造を保護修復する作用も高く、「抗加齢・老化対策」として欧米では「飲む化粧品」とも呼ばれ、爆発的な人気を集めています。

プロアンセノルズの購入方法
---------------------------------------------------




posted by health & beauty at 20:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。