2007年07月08日

野菜と油





野菜はおひたしや和え物にして、
野菜自体をたっぷりとる工夫を
したほうが断然効果的。

マヨネーズやドレッシングたっぷりの
サラダを食べるのは(実質が油ばかり
の生野菜サラダを食べるのは)
健康的とはいえない。





posted by health & beauty at 14:29| Comment(0) | TrackBack(1) | 野菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月13日

野菜はビタミンの宝庫だけれど

レストランサラダによってビタミンやミネラル、
ドレッシングによって油をとること
はできますが、エネルギーやタンパク
質になる魚や肉が入っていません。

ダイエットをするために毎日このよう
な食事を続けていたのでは、元気な
身体も疲れ、だるくなってしまいます。ふらふら

ダイエットをする人の中には、野菜
さえ食べていれば、健康は保たれる
と誤解している人もいるようです。曇り

野菜は身体の調子を整えるビタミン
やミネラルの宝庫なのでとても大切
ですが、ご飯やパン、パスタなどの
エネルギー源と、魚や肉などのタン
パク質が身体に入って、はじめて
威力を発揮するものなのです。ひらめき










posted by health & beauty at 22:29| Comment(0) | TrackBack(1) | 野菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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