2007年08月31日

いつまでもデブと思うなよ

爆弾

TV日本テレビの夕方のニュースで、岡田斗司夫の
ダイエットの方法を紹介していた。

レコードダイエット。メモ帳とペンだけで百キロ代の
著者が、60キロ代に痩せたそうだ。exclamation

食べたものを記録して、カロリーを右に記入する。
目標の範囲以内のカロリーならば、何を食べてもいい。
そんな感じのダイエット方法だそうだ。

痩せる前と現在の写真を比べるとまったく別人に
見える。びっくり。

目




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2007年06月19日

ヘルス、ウエルネス、オプティマル・ヘルス

■◇■ ヘルスとウエルネスの違い ■◇■

 ヘルス(health) ⇒「病気でない状態」
「肉体的な病気や痛みのない状態」
           あまり積極的でない意味で使われるほう
           が多い。

   世界保健機構(WHO)の「ヘルス」の定義
     単に疾病や虚弱な状態でないばかりでなく、 
     身体的、精神的ならびに社会的に健全な状態
     であること。

   *これまでの医療システムの健康観(ヘルス)では、
    病気でない人はひとり残らず健康ということになる。
    健康といわれたひとの中には、スーパーマン級に 
    元気な人も、くたびれきっている人もいるはずなのに、
    区別しない。そんな事は医療の関心外なのです。
  

 ウエルネス(Wellness) ⇒ 「元気がいい、
           調子がいい、健康」


■◇■ オプティマル・ヘルス ■◇■

その人にとっての最高の健康状態。
最善の健康。
最高に気分がよく、自然な活力がみなぎっている。
仕事にも遊びにも自信と情熱を持って取り組める。
自分にも他人にも深い愛情を持てる。

オプティマル・ヘルスの対極は「死」。








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