2007年10月01日

超低カロリー生活



VLCの食生活

アメリカの知識階級の間ではVLCの食生活が流行しているという。
VLCとは Very Low Calories (超低カロリー)の意味で、
簡単に言えば「超少食生活」ということになる。
「VLC生活」をすると、次のさまざまな恩恵に浴せるという。

@血圧が下がる
A心臓病の罹患率が下がる
B頭脳明晰になり、ぼけない
C筋肉の若さが保たれ、老化が遅くなり、寿命が延びる。
D免疫力が増し、がんをはじめあらゆる病気にかかりにくくなる。

アメリカの大統領はじめ、政府の要人や、財界の大物、大学教授
や男優・女優などの有名人には、確かにほとんど太った人がいない
のは、彼らが食べすぎの弊害を熟知しているからであろう。

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2007年09月25日

皮膚を清潔に




超自然派生活のすすめ
ハーモニクスライフ
森田玄・きくちゆみ
(大和出版)



≪皮膚を清潔に≫

ほとんどの人は石鹸で皮膚をきれいにします。
たしかに石鹸は油汚れのようなものを落とすには有効
ですが、皮膚に必要な脂肪分(皮脂)を汚れと一緒に
すっかり除いてしまうので、あまりお勧めできません。

そこでおすすめしたいのが塩浴です。
ただし必ず自然塩を使用してください。

≪塩浴の方法≫
まず、からだ全体にお湯をかけて汗を流す。
      ↓
ひとつまみの自然塩をそのままか、少量の水かお湯に
溶いて肌にすりこみ、よく肌をマッサージする。
      ↓
じわじわと肌から脂肪分が出てきて少しぬるぬるする
(塩に皮膚が反応して汗腺が開き、皮下脂肪分が
 外に出てくる。それと同時に、汗腺に詰まっていた
 汚れもでてくる。)
      ↓ 
さっとお湯で洗い流す。
からだに溜まっていた汚れがなくなり、脂肪分で
覆われて皮膚がしっとりとなっている。
      ↓
そしてお風呂で温まった後で、最後にさっと
水をかぶると、開いた汗腺が閉じ、皮膚を引締める。
   美肌効果がある

洗髪も塩ですると、頭皮の毛も健康になりツヤツヤ
してきます。

■化粧とは、みずみずしさが失われた不健康な皮膚を
覆い隠すことです。
現在のような石油を主成分とする合成化学物質の
化粧品ができる前は、自然の植物や鉱物を利用して
いたので、その毒性は低く皮膚にやさしい化粧品
でした。

皮膚の本来の美しさは、その細胞が健康であるから
こそです。それを毒で覆ってしまうのは見せかけの
美であり、からだにも悪影響です。

化粧をすればするほど肌は荒れ、不健康になること
を知ってください。

最高の化粧品とは、皮膚そのものが作る脂肪分、
すなわち皮脂です。

皮脂には殺菌力があり、病原菌の侵入から守って
くれています。












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2007年09月23日

薬と毒は表裏一体



ひらめき同じものがひとによって薬にも毒にもなります。
絶対によいもの、悪いものなどないのです。
あらゆるものは、その中に薬(よいもの)と
毒(わるいもの)とを内包しているのです。

どちらになるかは、あなたのからだがそのものと
どう反応するか、どうエネルギー的にバランスを
とるかによります。

その意味でよいものとか悪いものとは相対的で
あるともいえます。
また、よい、悪い、を決めるのは、あなた自身
ともいえます。ダッシュ(走り出すさま)

からだは変化するので、ある薬がよいといっても
いつまでも効くわけではありません。

からだが必要としている薬を飲めば、当然
からだはその薬のエネルギーと調和して、
変化します。exclamation

そのように、からだがバランスを取り戻すと
もう同じ薬とは調和しなくなり、その薬は
不必要になるわけです。

それでも飲み続けると、場合によっては
毒になってしますかもしれません。雷

よく何年も同じ薬や健康食品を飲み続けて
いるひとがいますが、まず効かなくなって
いるといっていいでしょう。どんっ(衝撃)

サントリー健康食品

サントリー健康食品オンラインショップ

森下仁丹オンラインショップ


タグ: 健康食品
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2007年09月22日

砂糖と乳製品は免疫を下げる




私たちの体には絶えずバクテリアやウイルスが入ってきています。

普通の免疫力があれば、すぐにこれらに感染する事はありません。

しかし疲れているときや体のバランスがくずれている時にこれらが
侵入してきて、体内に砂糖
があると、あっというまに感染します。

バクテリアやウイルスは、砂糖で増殖します。

 「疲れている時は甘いもの」

という信仰は、捨ててください。むしろ、疲れた時は、梅干

みそ漬けなどの天然の塩で発酵させた野菜を食べてください。

乳製品については、さまざまな相反するデータがありますが、
日本人には不必要といっていいでしょう。

私たちの臨床で行うエネルギーテストで、乳製品はほとんどの
ひとにとって砂糖同様、免疫を下げる食べ物であることが
わかっています。

からだによいとされるヨーグルトやチーズも、それらを
伝統的に食べてきた人々にとってよいのであって、日本人
にとってのヨーグルトは味噌・しょうゆ、チーズは納豆
や漬物と考えてください。

ただし最近は、これらの伝統的日本食も遺伝子組替え大豆
で作られたり、添加物入りのものが多いので、天然醸造で
国産の無農薬大豆と自然塩でできているものを選んで
ください。










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2007年09月09日

若返りのビタミンE

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≪ビタミンEとビタミンCの連携≫

ビタミンEは脂分に溶ける性質をもっているため、
体内に吸収されると、細胞膜や角膜などの脂質で
できている生体膜の中に入り込みます。

そこに活性酸素が入ってきて生体膜に酸化作用を
起こそうとすると、ビタミンEは自ら電子を提供
して酸化されます。

この働きによって、活性酸素が無害化され、生体
膜の酸化も防ぐことできるのです。exclamation

ビタミンEの足りなくなった電子は、ビタミンC
が補ってくれます。

電子をもらったビタミンEは、再び、活性酸素の
酸化を防ぐ力を取り戻します。ひらめき

つまり、ビタミンEの抗酸化作用をより強くする
には、ビタミンCの強力が必要になるわけです。

また、ビタミンEに電子を補って不安定になった
ビタミンCは、そのまま対外に排出されるため、
体に害を与えることはありません。

≪若返りのビタミンE≫

ビタミンEは、活性酸素を無害化することで、
細胞をいきいきとさせます。

これは、体の機能や肌の老化が進むのを予防
することにもつながります。ぴかぴか(新しい)

このため「若返りのビタミン」ともよばれます。

また、血行をよくする働きもあるため、肩こり、
冷え症、しもやけ、頭痛にも効果があります。

ビタミンEは黄体ホルモンの材料にもなって
いるので、ビタミンEを摂取することで更年
期障害を改善することもできます。わーい(嬉しい顔)

さらに、ビタミンAとともに作用して、排気
ガスなどの環境汚染物質から肺を守る働き
もあります。

黒ハートニキビの解消を真剣に考えました!

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黒ハートプロビタミンCで老化を防ぐ



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2007年09月05日

コラーゲン化粧品は皮膚の中に吸収されない





がく〜(落胆した顔)コラーゲン化粧品は皮膚の中に吸収されない

〜塗ったコラーゲンは皮膚の中へは入っていかないが....

コラーゲンを配合した化粧品であるが、コラーゲンを化粧品の
配合成分として始めて用いたのはドイツで、30年も前のこと
である。

年をとると皮膚のコラーゲン量が減り、変質してくる。
そこで、皮膚の表面にコラーゲンを塗ってやれば、皮膚の中い
吸収され、皮膚の若返りに役立つという考えから販売されたそ
うである。

しかし、そんなことはありえそうもない。皮膚は表皮真皮
あり、コラーゲンの繊維があるのは真皮である。

皮膚の表面に塗った物質が真皮にとどくためには表皮を通りぬ
けなければならない。

ところが表皮の一番外側には角質層とよばれるバリアーのよう
な部分があって、容易に通り抜けることはできない。

皮膚の表面に塗ったコラーゲンも、この角質層のバリアーを通
り抜けることはとてもできない。

それでは、なぜコラーゲンを化粧品に配合するのかというと、
一つの理由は

 コラーゲンのもつ保水効果である。

年をとると皮膚の表面が乾燥してくる。コラーゲンの分子は
細長い棒のような形をしていて、同じ体積の球状分子よりも
ずっと大きな表面積をもっている。

したがって、たくさんの水の分子を吸着し、保持することが
でき、皮膚の水分補給に役立つのだという。

コラーゲンのもう一つの効能は、

皮膚となじみのよいこと

である。コラーゲンは体の中で細胞の足場になっている物質
であるから、皮膚に傷害を与えることはない。その上、使用
がとてもよいという。




ぴかぴか(新しい)大きな違いは圧倒的な吸収力です!【低分子ナノコラーゲン プルオイ】


ぴかぴか(新しい)吸収力の違いがお肌への実感に!!

レミントンの【低分子コラーゲンシリーズ】

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2007年08月31日

いつまでもデブと思うなよ

爆弾

TV日本テレビの夕方のニュースで、岡田斗司夫の
ダイエットの方法を紹介していた。

レコードダイエット。メモ帳とペンだけで百キロ代の
著者が、60キロ代に痩せたそうだ。exclamation

食べたものを記録して、カロリーを右に記入する。
目標の範囲以内のカロリーならば、何を食べてもいい。
そんな感じのダイエット方法だそうだ。

痩せる前と現在の写真を比べるとまったく別人に
見える。びっくり。

目




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2007年08月27日

血液サラサラで、老化をコントロールB



サラサラ血を作るためのアイデア(3)

E効果的な入浴法
 
 暑い湯と、長すぎる入浴時間はドロドロ血のもと。
 また、肩までしっかりつかると、首から下の血管
 は、水の圧力で圧迫されて少し細くなっています。
 それだけでも、血液は流れにくくなっています。
 汗をかいて体内の水分が減っていれば、さらに
 血液はドロドロ。

 熱すぎない浴槽の湯、夏は 38〜40度、冬も40度
 くらいがちょうどいいでしょう。
 
 ぬるめの湯に半身浴でリラックス。
 これが、サラサラ血をつくる入浴法です。

F入浴時には1杯の水を忘れずに
 
 入浴の前後、コップ1杯の水をのみましょう。
 発汗によって、血液がドロドロになることを
 予防します。

G健康的に楽しむアルコール
 
 少量の飲酒は、血液を拡張させ、血液循環
 をよくしてくれます。また、少量のアルコール
 でストレス解消ができれば、血中の脂質や糖分
 を減らします。

 お酒を飲んだ後は、利尿作用で、尿量が増え
 ます。ビールでは、飲んだ量の1.5倍の量の
 尿がでます。

 つまり、体内からは水分が失われて、血液
 はドロドロ。たとえ液体でも、酒類を飲む
 ことは、水分摂取にはなりません。

 少量の飲酒は効果もいくつかあるけれど、
 飲みすぎは逆効果。血中の中性脂肪や
 糖分を増やし、ドロドロ血の原因になります。

 ワインならワイングラスに1〜2杯。
 ビールなら大瓶1本。日本酒なら1合。
 この範囲なら、健康的な飲み方と言える
 でしょう。(主治医に飲酒を禁止されている
 病気がない場合)










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2007年08月26日

血液サラサラで、老化をコントロールA

サラサラ血を作るためのアイデア(2)

昨日の続きです。

B朝食で脳を活性化
 脳を目覚めさせれば、身体も血管も起きます。
 そのためには、朝食をきちんととらなければ
 なりません。
 脳はぜいたくな臓器。皮下脂肪として保存され
 ていた古いエネルギーは使いません。食べた
 ままグリコーゲンになったフレッシュなエネ
 ルギーしか、利用できないのです。つまり、
 朝食を食べないと、午前中の脳は栄養不足
 です。これでは、脳からの指令で働く全身
 が目覚めきれず、血液がサラサラと流れる
 状況はできません。

Cウオーキング
 全身運動であるウオーキングをすることで、
 血液中の余分な脂分も消費して、ドロドロ血 
 を解消できます。さらに、運動することで
 血行を促進して、血液の流れが速くなり、
 サラサラと流れる効果もあります。

 *ウオーキングのポイント
  週3回、1回20分以上が目安。
  歩くことで、脂肪を燃焼し、カロリーを
  減らします。無理せず、その日の体調  
  に合わせて歩くことが大事。

   歩行距離(Km)*体重(Kg)
      =消費エネルギー(Kcal)

    体重70Kgの人が2Km歩くと、
    消費エネルギーは140Kcal。
    週3回以上、この程度の運動をする
    ことが望まれます。

D青竹踏み
 足の疲れが不快な夕方に青竹踏み。
 竹を踏んだ瞬間、足裏の血行は一時的に
 つぶされます。そして、その後、足が竹
 から離れて空中に上がった時、それまで
 つぶされていた血管は、一気に戻って太
 くなります。
 
 そのときに、血液は一挙に
 流れていきます。このマッサージ効果を
 繰り返すと、血液をポンプのように勢い
 をつけて、サラサラ流すことができます。
 
 足の血行がよくなると、身体全体で血液
 の動きが滞りなく、速やかに流れるよう
 になります。つまり、サラサラ血を呼び
 戻すことになります。

 青竹踏みをすると、肩こりが楽になったり、
 冷え性が治ったりするのは、この理由
 からです。もちろん、マッサージ効果で
 楽になった足は、ハツラツと若々しく
 歩く事につながります。





目イギリスのBBC放送がやってきた!

創業111年の老舗竹屋が世界唯一の虎斑竹(とらふたけ)を中心とした

竹雑貨、竹製品、竹炭、竹酢液まで竹にこだわった「竹のある暮らし」をご提案します。


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2007年08月25日

血液サラサラで、老化をコントロール



ぴかぴか(新しい)10才若返る


■■サラサラ血を作るためのアイデアその1■■

最近の医学の進歩によって、老化のプロセスは
じょじょに解明されています。その結果、
アンチエイジングできることと、できないこと
がわかってきました。ひらめき
つまり、老化は受け入れなければいけませんが、
ある程度自分でコントロールできるのです。
そのためには、血液をサラサラにすることが
とても効果的です。exclamation

≪サラサラ血を作るためのアイデア≫

@朝起きたら一杯の水を飲む。キスマーク
 そして、朝の日差しや、光を感じる。

 寝ている間に汗をかいたり、尿がつくられます。
 こうした失われた水分のせいで、血液は
 ドロドロになりがちです。
 そこで、朝起きたら、まず水を一杯のみましょう。

 また、夜の快い睡眠は朝で決まるものです。
 朝の光を感じてから約14時間経つと、睡眠を
 促すホルモン「メラトニン」が、たくさん
 分泌されることが知られています。
 そのメラトニンが分泌されてから、さらに
 2時間後に眠くなるのです。

 つまり、朝7時に起きて朝の日差しや光を
 感じておくと、14時間後の午後9時に、
 メラトニンの分泌が盛んになります。晴れ
 そして、その2時間後、11時に眠くなり
 ぐっすり眠れるというわけです。

A朝起きエクササイズ

 全身を動かして、血液の流れをスムーズにします。
 まず、布団かベットの中で、仰向けのまま手足
 から動かしましょう。寝たままの状態でいい
 ですから、手足を伸ばすことからスタートします。

 それまで、じっとしていて血行がゆっくりに
 なっていた部分の血液循環を促します。わーい(嬉しい顔)
 こうして、全身の血液循環をスムーズにします。

  *つづきはまた......

ぴかぴか(新しい)新鮮なサプリメントの「ナマサプリ」って知ってる?

ぴかぴか(新しい)10分で顔のたるみを引き締めます。chapiru

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