2007年08月21日

むくみ取りに有効なスイカ

富士通FMV通販サイト 富士通直販WEB MART


むくみ取りに有効なスイカ

スイカの原産地はアフリカ大陸で、日本に
伝わったのは平安時代とされています。
スイカは、ビタミンA・B1・B2・C、
カルシウム、カリウム、リン、鉄分、アミノ酸
などがバランスよく含まれる栄養価の高い
果物です。

薬効成分としては、アミノ酸の一種である
シトルリンと呼ばれる特殊な物質が含まれて
いることから、強力な利尿作用があることで
知られ、腎臓病の妙薬として重宝されてき
ました。

また、腎臓病のほかに、心臓病や高血圧から
くるむくみ、妊婦によくみられるむくみなど
にも効果があるとされています。

果肉もそうですが、皮や種子にも有効成分
が含まれており、腎臓病には皮を煎じたもの
を、膀胱炎や高血圧には種子を煎じたもの
が利用されています。

次項有


次項有


次項有


posted by health & beauty at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月19日

緑茶の渋みが長寿を促す





お茶の渋みはカテキンという物質です。
これには強い抗酸化作用がある。

緑茶に含まれるエピガロカテキンガレートという
物質の抗酸化作用は、ビタミンEの50倍もある。
さらにエピガロカテキンガレートには、
皮膚がん、リンパ腫(リンパ球のがん)、
前立腺がんのがん細胞を死滅させる作用がある。

同じ緑茶のなかでも新茶(4月下旬〜5月に摘まれる)
の方が、番茶(8月ごろ収穫される)よりカテキン
が多い。

カテキンを多くだす飲み方⇒注ぐお湯の温度は、
新茶は50〜60度の比較的低い温度でいれる。
番茶は100度くらいの高温で入れた時の方が
多く出る。

私たち日本人は、昔から日に5回以上もお茶を
飲む習慣がありました。
一日に一度だけ大量の抗酸化物質をとるよりも、
適量の抗酸化物質を日に何度もとるほうが
効果的です。日本人の長寿の秘訣は、こんなところ
にもあるのではないかと思います。

キスマーク宇治茶

キスマーク京都の和菓子はじめてセット

キスマーク中国黒茶




posted by health & beauty at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 抗酸化作用 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月10日

脳とカラダをやさしく癒す眠りかた



「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる

■この本の眠り方の結論

@布団に入ったら、あおむけになる。
A枕をはずす。
B両足を下に伸ばして、少し広げる。
C両手を下に伸ばして、少し広げる。
D親指と人差し指を軽〜くくっつけて
 「まる」をつくる(両手とも)。
E目をつむって、目線をオヘソの下の
 あたりに向ける。
F「お腹にぼん」を置く。

*Fのぼんの作り方
 ビニール袋に小豆140グラムをいれて
 ハンカチで包んでできあがり(手のひらサイズ)。
 中学生以上の年齢は、これでほぼ対応できます。
 小学生は120〜70グラムで調整してください。

■赤ちゃんのようにスヤスヤ眠る。
      ↓
 脳内緊張疲労が解ける
      ↓
 生命イエネルギーを出す力が
 高まって、脳とカラダの調子が良くなる。
      ↓
 ビジネスの成功率が高くなる。
      ↓
 うまくいっている人は緊張していない。
 成功するのは、脳を休ませるのが上手な人。

■上記E
 「目線を下に」で「考える脳」にストップを
 かけられる。(目と神経の関係)

 オヘソの下には「丹田」がある。

 「丹田」は、エネルギー(気)を「海」のように
 まんまんとたくわえることができる不思議な
 スペース。
 
 つむった目線を丹田に向けると丹田の細胞が
 反応する。
 目線を向けるだけで、すごくエネルギーが高まる。
 
■Dの「まる」の秘密は、神経、センサーが働いて
 リラックス信号が発生する。
 そしてα波との関係などの説明がある。

 あとはこの本を読んで見ることおすすめ。

るんるん平安時代から伝わるストレス解消法。あなたも奥深い香りの世界を楽しんでみてください。お香ねっと




るんるん贈り物に、「パジャマ」っていいかも!










posted by health & beauty at 18:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月23日

脳と身体はつながっている

キスマーク脳の活動は思っている以上に大きなエネルギーを
使うそうです。

通常の生活で人間の活動エネルギーの
20%を消費する。

頭を使っているなと感じて
いる時は脳の中を酸素と血液がたくさん流れます。

また、血糖値が下がると脳の活動は低下する。
お腹が空くと血糖値が下がり、脳の活動も低下する
ことを考えると、脳と身体はつながっていると
考えるべきです。ひらめき

例えば男性の場合、睾丸でつくられた性ホルモン
は血液と一緒に脳に運ばれ、脳に作用します。
性ホルモンの量が減ってくると、男性でも
更年期障害になるし、最近はそうした男性
がふえているそうです。がく〜(落胆した顔)

勃起不全、射精障害、早漏、性欲減退


逆に、性ホルモンがたくさん出ている人は
いつまでもエネルギッシュです。わーい(嬉しい顔)
これは女好きだったり、創造的な仕事を
している人に多いという傾向があります。

黒ハート黒ハートラブコスメティック



◇■◇ 妻とセックスをもう一度 ◇■◇ムード
友達:「 ハア〜・・・最近、夫婦生活で悩みが尽きないよ。。。」

私:「もしかして夫婦問題!?どうしたの!?」

友達:「もう夫婦生活も長いからセックスレスだし、
    ちょっとした事ですぐ喧嘩。。。

    別れ話も出るし、どうにかしたいけど・・もう無理かな〜」

私:「大丈夫!?ダメだよ、別れちゃ!
   バツ1になったら大変だし、後々後悔するよ!」

友達:「そんな事言ったってさ〜、
    そういえばあんたのとこは付き合いどれ位なの?うんざりしない?」

私:「中学生から付き合ってるよ。今でも毎日ラブラブf(^_^)」

友達:「え〜〜〜中学から!それで結婚したの!?よく続いたね〜!」

私:「実は秘密があるんだ、・・・・・とりあえず●●してみて!
   この方法使えば、きっとそっちも新婚生活取り戻せるよ!」

友達:「えっ!?それだけで!?」

私:「とりあえずはね!騙されたと思ってやってみて!
   夫婦関係、全然変るから・・・」

この続きはこちらをクリック!
ラブラブ夫婦へ大逆転する方法とは・・・
>> http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15X3UV+21TRSI+V3Q+ZQFQB

posted by health & beauty at 22:32| Comment(1) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月15日

ご飯中心の和食のすすめ

ご飯を代表とする炭水化物は
人間の体にとってのいちばんクリーンな
エネルギー源です。わーい(嬉しい顔)

人間のエネルギー源になる3つの栄養素
 (1)炭水化物
 (2)タンパク質
 (3)脂質

■(1)の炭水化物は空気中で紙を燃やした
    ようなもの。煙くはなるが、
    それほど臭くはない。
 
 (2)のタンパク質は、髪の毛や爪を
    燃やしたようなもの。臭くて
    たまらない。むかっ(怒り)

 (3)の脂質はロウソクを燃やしたような
    もの。かなりのススや黒い煙が出る。

★人間の体はものを食べれば何かしらの負担
 が体にかかってくる。
 同じエネルギーをとるならばタンパク質
 脂質でとるよりも、ご飯のような炭水化物
 でとったほうが体に負担にならない。ひらめき

★タンパク質、脂質中心だと、老け込むのが
 早く、寿命も短い。
 (肉ばかり食べている北極圏のイヌイット、
  乳製品を大量にとるヒマラヤ高地人など
  長寿の人が少ない)もうやだ〜(悲しい顔)

★老廃物⇒肉や油を大量にとったときの老廃物
     は、肌荒れやシミ、あるいは体臭
     の原因になって現れる。がく〜(落胆した顔)

★★★「ご飯を食べたら太る」という誤解
    ご飯自体では太らない。
    ご飯に砂糖、油、アルコールが加わる
    ことによって肥満の原因になる。

★★★ダイエットしようと思うなら、油や砂糖
   を減らす事が第1。
   そして、エネルギーはもっともクリーン
   な炭水化物でとること。パンやラーメン
   では、同時に油や砂糖をとってしまうの
   で、ご飯が一番。ぴかぴか(新しい)

   人間のエネルギー源は上記の3つ。
   ご飯のダイエットをしようとすると、
   脂質かタンパク質でカロリーを補給
   するしかない。

■■■人間は生きていくために、必ずどこかで
   カロリー摂取の帳尻をあわせている。
         ↓
   ご飯をダイエットして、卵や肉、
   サラダでおなか一杯にしようとして
   無意識のうちに大量のドレッシング、
   マヨネーズでカロリーを補給して
   いませんか?がく〜(落胆した顔)





 

 
   
posted by health & beauty at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 和食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月08日

野菜と油





野菜はおひたしや和え物にして、
野菜自体をたっぷりとる工夫を
したほうが断然効果的。

マヨネーズやドレッシングたっぷりの
サラダを食べるのは(実質が油ばかり
の生野菜サラダを食べるのは)
健康的とはいえない。





posted by health & beauty at 14:29| Comment(0) | TrackBack(1) | 野菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月04日

老化原因は油と砂糖のとりすぎ

■体の老化原因---油と砂糖のとりすぎ
           ↓
         体に余分な脂肪がつく
           ↓
         生活習慣病の原因
           *女性は別に問題が控えている
             (油のつりすぎが女性ホルモン
                   の増加につながる)
           ↓   
           ↓
         脂肪のとりすぎが体内でコレステロールと
         して蓄積され、それが女性ホルモンを作る
         材料となっている。
           ↓
           ↓
         女性ホルモンの分泌過剰により婦人科系の
         病気を引き起こす。
           (子宮筋腫、卵巣嚢腫、子宮内膜症)

■特に女性は知らないうちに大量の油をとっている。
  パン、パスタ、ピラフ、グラタン、ドリア、ピザ、ケーキと
  いったカタカナ主食が増えたせいです。
           ↓
   一年中少しずつ着実に脂質を取り続けている傾向にある。
     例えばパン⇒パンに会うおかず
             ドレッシング、マヨネーズたっぷりの
             サラダ。ヨーグルト(乳脂肪分たっぷり)
             牛乳をいれたカフェオレ
           ↓
     ★一つ一つの食品に含まれる油の量はそれほどでなく
      ても全部あわせればかなりの量になる

■砂糖---→一般的な清涼飲料水には、砂糖に換算して重量比で
      約10%の糖分が含まれている。
      350mlなら砂糖にして35g
       スティックシュガー(3g前後)の10本分以上
       の砂糖が入っている。


 





              
      

   






posted by health & beauty at 22:33| Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月03日

糖尿病の子どもが急増する理由

小児糖尿病の原因は,突発的なものより生活習慣による
ものが増えている。

大人がかかる糖尿病ならば、原因は運動不足、食べすぎ、
飲みすぎ、ストレスなどが考えられます。

子どもの場合は砂糖たっぷり入った清涼飲料水をがぶ飲み
して、スナック菓子やファーストフードを大食いしている
子が糖尿病になってしまう。

食生活の変化で、わたしたちの体の老化が早まっている。









posted by health & beauty at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月22日

「バランスのいい食事」が老化の原因だった!

「バランスのいい食事」が老化の原因だった!
(幕内秀夫)


皆さん、この本は絶対読むべきです。
わたしは昨日図書館で借りてきて読みました。

やっぱり粗食が一番だったのだ。

■糖尿病の子供が急増する理由
■体が老化している原因、食生活。
 油と砂糖。
■隠れ脂肪食⇒「カタカナ主食」
 パン、パスタ、ピラフ、グラタン、ドリア、ピザ
     ★脂質摂取量がふえるぞ!
■本気でやせたかったら、カロリーを減らしてはいけない。
■「たくさん野菜を食べなくては」の問題点。
■野菜でとれる「食物繊維」の限界
  食物繊維をとるには、野菜を食べなくては
  ならないと思い込んでいる女性がじつに多い!
      ↓
    ほんとは、野菜ではなく、穀類、イモ類、豆類
     を食べた方がいいよ!
■ビタミン信仰の大きな勘違い
■「1日30品目」なんて食べる必要はない!
■ヨーグルトで腸は元気になるか?
  ヨーグルトを食べる事で、腸内に乳酸菌が届く事
  はあるかもしれません。しかし、問題はその先です。
  ポイントは、乳酸菌を腸の中でどう育てるかであって、
  口から乳酸菌をたくさんとれば事たれりということ
  ではないのです!..............
   むしろ、ヨーグルトばかりを食べ過ぎる事で、
   脂質の摂りすぎになる方が心配です!

.............などなど、

 きっと間違った知識を持っている人が多いと思います。

   続きはまた....

ネットで買えば断然お得!お買い物なら楽天市場





 


   
posted by health & beauty at 20:34| Comment(0) | TrackBack(1) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月19日

尿から排泄されるビタミンC





“ビタミンCは一日60ミリグラムほどとると
尿から排泄される。それ以上とっても無駄だ”

というのが常識になっているけれど、尿から
排泄されたからといって、必ずしもからだの
中のビタミンCが足りている証拠にはならない
そうである。exclamation

そのうえ、このデータを出した
研究も、あまり信憑性のおける設定では
なかったそうだ。どんっ(衝撃)

「政府が出している数値だからと丸のみする
のではなく、自分が必要とする栄養素の量
を一人ひとりが考え直す必要があると思い
ます。」

レヴィンをはじめ、多くの医師、学者等が、
RDAは
  ミニマム・ヘルス(最低限の健康)
を保障するものでしかないとして、
摂取勧告量を引き上げるべきだと主張して
います。ひらめき

日本の厚生省も
米国の食品医薬局(栄養素摂取勧告量)
も同じですが、ひとまず国民に最低限の健康
ラインを確保させるまでが仕事です。

ぴかぴか(新しい)それ以上の高いレベルの健康を目指すか
どうかは、個人個人の選択であるべきです。

プロビタミンCで老化を防ぐ







posted by health & beauty at 09:17| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。